Cuando trabajas, no puedes ir al patio y correr siempre que quieras como hacías en el colegio.
Para algunas personas a las que les gusta más correr y ponerse en forma, tener una cinta de correr en casa es más que suficiente.
La cinta de correr es un equipo de ejercicio que se utiliza para practicar running en casa y en gimnasios y demás.
En 1965, nació en la nórdica Finlandia Tangteli, la primera cinta de correr doméstica del mundo, que fue modificada por el diseñador según el principio de la correa de transmisión de velocidad.
La cinta de correr se ha convertido en una popular herramienta de fitness, su rango de velocidad es grande, el tipo de mecanismo de trabajo es la transmisión por correa.
La transmisión por correa tiene una estructura simple, puede moderar el impacto de la carga, y funciona suavemente sin ruido.
Aunque la cinta de correr mecánica puede alcanzar la velocidad de auto-seguimiento, pero su daño a los músculos y articulaciones del deportista no puede ser ignorado.
Esto es lo que las cintas de correr hacen por ti.
¿Cuáles son las funciones de una cinta de correr?
Relajación y recuperación
Cinta de correr de vibración es principalmente para desempeñar el papel de la relajación y la recuperación.
Porque generalmente después de correr en la cinta, los músculos estarán más doloridos y fatigados.
Esta es la razón por la que la cinta vibratoria se utiliza después de correr, es decir, para aliviar el dolor muscular y la fatiga.
Absorción de impactos
Correr en una cinta es más seguro que hacerlo en el suelo.
Las cintas de correr proporcionan una excelente absorción de los impactos.
Las articulaciones de las rodillas son las más sometidas a tensión en el cuerpo humano mientras se corre.
Esto es especialmente cierto cuando se corre sobre superficies no plásticas y se somete a más tensión a las rodillas debido a superficies irregulares o curvas.
Correr sobre superficies irregulares durante mucho tiempo puede provocar lesiones en rodillas, tobillos, etc.
Quema rápida de calorías
Las cintas de correr están disponibles en casi todos los gimnasios y correr es una de las formas más aceptadas de perder grasa.
Y con una amplitud de movimiento relativamente grande, las calorías se queman rápidamente.
Tipos de cinta de correr
Cinta de correr de una sola función
La cinta de correr de una sola función se divide en dos categorías desde el punto de vista de la estructura, una es la cinta de rodillos y la otra es la cinta plana.
La cinta rodante de rodillos es muy ruidosa cuando trabaja y ha sido eliminada.
La cinta de correr plana está hecha para que la gente se mueva activamente sobre ella, por lo que hace que la gente sienta lo mismo que corriendo normalmente.
Su reloj electrónico puede ayudar a los entrenadores a registrar la velocidad, el tiempo, la frecuencia cardíaca, el calor, el ritmo, la distancia y otros indicadores.
Para que siempre conozcamos nuestro entrenamiento en la cinta de correr, hagamos ajustes intencionados y alcancemos el estado ideal.
Cinta de correr multifunción
Una cinta de correr multifuncional es una combinación de cinta de correr, remo, bicicleta estática horizontal, máquina de relajación, girador de cintura y otros equipos funcionales.
Es amada por algunas personas por su multifuncionalidad y pequeño tamaño.
No sólo puede realizar ejercicios de carrera, sino también ejercicios de abdominales y torsiones, etc.
Su método de ejercicio es el mismo que el de la cinta de correr normal.
Sin embargo, desde la máquina de fitness debe tener el uso de movimientos técnicos cómodos, convenientes, precisos y razonables, cinta de correr multifuncional tiene ciertos defectos.
Cinta de correr no sólo puede reducir la grasa, lo principal es que nos puede proteger eficazmente.
Para nuestros músculos doloridos para relajarse y recuperarse, como amigos pueden entender sus tipos antes de comprar.
Los tipos específicos se han enumerado anteriormente para usted, entender la elección no será fácil arrepentirse.
Alice