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¿Qué hacer y qué no hacer en la cinta de correr?

By karamanda Dec 27, 2023 #cinta de correr

Centrarse en la seguridad

En primer lugar, la cinta de correr motorizada debe disponer de un dispositivo de parada de emergencia.

Por ejemplo, cuando el usuario está haciendo ejercicio en la cinta, de repente se siente indispuesto.

Así, incapaz de mantener la velocidad de marcha de la cinta, puede detener la máquina en caso de emergencia y desempeñar una función de protección del usuario.

Al mismo tiempo, es necesario tener en cuenta la protección contra sobrecorriente y sobretensión y la protección del aislamiento.

Esto se refiere principalmente a que la tensión de la red es demasiado alta o a que el cableado interno de la máquina es defectuoso, provocando una corriente de sobretensión.

Por lo tanto, existe la posibilidad de que la máquina se ponga en funcionamiento de forma repentina y rápida, provocando daños personales a las medidas de protección.

Además, no se debe ignorar la protección del aislamiento.

Dado que el cuerpo humano está en contacto directo con la cinta de correr, la máquina debe tener buenas propiedades de aislamiento.

Para que el ejercitador no sea sometido al peligro de las medidas de seguro de choque eléctrico.

El dispositivo de protección contra el bloqueo es para la cinta de correr motorizada con función de plegado.

Debe poder autobloquearse o disponer de un dispositivo de bloqueo después del plegado.

No deben producirse toques involuntarios que provoquen el vuelco de la máquina y lesionen a las personas, ni medidas de protección contra daños a la máquina.

Las cintas de correr están equipadas con barandillas laterales o asideros frontales para que el usuario pueda apoyarse y saltar de emergencia.

Al elegir una cinta para correr, debe procurarse que la longitud de los pasamanos laterales no sea inferior al 30% de la longitud de la superficie de carrera.

La anchura del asidero delantero debe ser al menos 50 mm mayor que la de la superficie de carrera.

Además, la superficie de rodadura debe tener una zona antideslizante de cierta longitud a ambos lados de la plataforma para los pies.

La longitud no debe ser inferior a 400 mm y la anchura no debe ser inferior a 70 mm.

La distancia de separación entre la banda de rodadura y el pedal no debe ser superior a 9,5 mm, para no causar pellizcos al usuario.

Por supuesto, cada fabricante tendrá algunas otras medidas de protección de seguridad diferentes.

Sin embargo, las más importantes son los aspectos mencionados.

Preste atención a la potencia de salida continua

La potencia de salida continua, no la potencia de salida máxima, generalmente se expresa en kilovatios (Kw) o caballos de potencia (Hp) nominales.

Normalmente, una cinta de correr con un caballo de potencia puede proporcionar una capacidad de carga de unos 50-60 kg.

Para una cinta de correr de uso doméstico medio, el peso del corredor es inferior a 100 kg.

Si la cinta de correr no se utiliza para correr comercialmente durante un largo periodo de tiempo.

Una potencia continua de entre 1,5 y 2,2 (Hp) debería ser suficiente.

Si el consumidor pesa más, debe elegir una cinta de correr con más potencia.

Normalmente se puede elegir una cinta de correr con 2,75Hp o más.

Elija las características adecuadas

Las cintas de correr motorizadas del mercado tienen básicamente las funciones de medir la frecuencia cardiaca, mostrar la velocidad, el kilometraje, los kilómetros y las calorías quemadas.

Las cintas de correr multifunción son aquellas que añaden funciones de masaje, giro y otras a la única función de correr.

Este tipo de modelo permite calentar y relajarse antes y después de correr.

Es más adecuada para oficinistas y personas mayores.

El área de la cinta de correr debe ser adecuada

En primer lugar, el tamaño de la tabla de correr, la cinta de correr determina el área de correr, generalmente 1300mm de largo x 450mm de ancho.

Debe ser un área de referencia adecuada, y luego puede ser aumentada o disminuida de acuerdo a las condiciones reales de los individuos.

Bajo la condicion del ambiente familiar, se debe considerar tanto el espacio del piso como la longitud del panel de la caminadora.

Por lo general, la longitud es 1,5 veces la longitud habitual de correr, que debería ser una mejor opción.

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