¿Es necesario comprar straps gym como herramienta de fitness?
Qué son las bandas elásticas:Las bandas elásticas son una pequeña herramienta de entrenamiento físico fácil de transportar, sencilla y cómoda de usar y muy eficaz.
Desde hace más de 100 años, las bandas elásticas para entrenamiento de resistencia se utilizan en el campo del fitness, principalmente para el entrenamiento de fuerza masculino y los programas de adelgazamiento corporal femenino. También se utilizan mucho en rehabilitación. En la actualidad, las bandas elásticas se utilizan en una amplia gama de deportes. Las bandas elásticas se utilizan a menudo como herramienta de entrenamiento de fitness en casa o en viajes de negocios.
Al ritmo de la música, pueden convertirse en un tipo de entrenamiento aeróbico que permite recortar rápidamente el cuerpo, reforzar la función cardiorrespiratoria y mejorar la forma corporal. Los entrenadores que se remiten al vídeo profesional de entrenamiento con bandas elásticas para entrenar, el efecto del entrenamiento es más significativo.
La fuente de resistencia de las bandas elásticasLa fuente de resistencia de las bandas elásticas varía principalmente en función de su elongación. El entrenamiento de resistencia con bandas elásticas es un tipo muy especial de entrenamiento de resistencia, cuando se utiliza el entrenamiento con bandas elásticas, el usuario básicamente puede entrenar la mayoría de los músculos de todo el cuerpo en cualquier posición y postura, lo que es más conveniente y más eficaz cuando se entrena.
La resistencia de una banda elástica se calcula en kilogramos, basándose en el porcentaje de elongación en reposo. Al entrenar con bandas elásticas, podemos evaluar la cantidad de resistencia durante el entrenamiento según el cambio de longitud, y también podemos elegir la longitud adecuada de banda elástica según nuestra propia situación.
Ventajas del entrenamiento con bandas elásticasFáciles de transportar y se pueden entrenar en cualquier momento. Ligero y una herramienta de entrenamiento que se puede llevar a cualquier parte. Es independiente de la gravedad y se puede girar libremente. La resistencia proviene del estiramiento de la banda elástica y no de la gravedad terrestre, más libertad y más variación en el entrenamiento.
No tiene inercia ni impulso, no puede tomar prestada fuerza. Dado que la resistencia proporcionada es independiente de la gravedad, no se puede utilizar la fuerza al entrenar, lo que hace que el entrenamiento sea más eficaz. Puede imitar los movimientos cotidianos y mejorar la funcionalidad. Puede entrenar con bandas elásticas en cualquier posición y en cualquier plano, lo que lo hace más funcional.
General de fitness personas de la familia va a configurar algunos equipos de fitness simple, pero es difícil de configurar una barra de gran peso, la incomodidad y la inseguridad de las quejas de los vecinos, el entrenamiento con pesas grandes, básicamente, ir al gimnasio y el Museo del Hierro. Varios viajes de negocios romper los planes de formación y preparación de los profesionales de fitness de alto nivel y competidores de fuerza.
Stretch banda de formación avanzada es el uso de bandas elásticas de mayor resistencia en el hogar, una mayor intensidad y mayor volumen de entrenamiento de la formación, para el futuro gimnasio gimnasio de hierro después de la apertura oficial de la formación de conexión sin fisuras. En una palabra, es simple, conveniente y eficaz sin molestar a la gente. Es una necesidad para viajar a casa y entrenamiento de la aptitud.
Inicio banda elástica puntos avanzados de formación de la atención: la combinación correcta de bandas elásticas, especialmente grandes libras.