Selección de colores y ventajas de las straps gym.
Las bandas elásticas son, de hecho, el equipo de fitness universal, o al menos son más versátiles y merece la pena comprarlas que las mancuernas.
Las bandas elásticas tienen las siguientes ventajas
Se pueden seleccionar varios ángulos de resistencia, a diferencia de las mancuernas que se limitan a la gravedad vertical descendente;
La estimulación aislada de los músculos es más eficaz que las mancuernas;
Es inestable, lo que facilita el acceso a los músculos centrales de la parte baja de la espalda y el abdomen;
Puede utilizarse para reducir la dificultad de los movimientos sin armas;
Sus cualidades elásticas son extremadamente útiles para las contracciones musculares máximas;
Es barata y fácil de transportar.
El azul representa las “altas aspiraciones”: la búsqueda de la igualdad, la tolerancia y los altos ideales para vivir una vida con más sentido.
El color verde significa “no hay excusas”: eliminar diferencias, derribar barreras y responsabilidad de todos.
El rosa significa “el cielo es el límite” – la imaginación siempre ha sido la fuerza motriz del mundo.
El naranja dice “vamos uno a uno” – desafiarse a uno mismo es más valiente que desafiar a los demás.
El color rojo aboga por las “altas aspiraciones” – no importa lo alto que salte una persona, no podrá alcanzar las altas aspiraciones de su corazón; el color amarillo declara que “los sueños no son demasiado grandes para ti”.
El color amarillo declara que “ningún sueño es demasiado grande” – mientras tengas un sueño, todo puede hacerse realidad; el color morado sugiere que “cuando hay peligro, siempre hay una oportunidad”.
El morado es “Crisis, tendrás la oportunidad” – aprovecha cada oportunidad, convierte el peligro en seguridad, la meta no estará lejos de nosotros; el verde claro es “Coraje”.
El verde claro es “valiente sin miedo” – lleno de confianza, sin miedo, este poder, escondido en tu corazón y en el mío.
Los atletas son propensos a las lesiones en los deportes de alta intensidad. Si se lesionan las articulaciones es aún más grave, esguinces leves, fuerte impacto en la vida deportiva, y las muñequeras pueden desempeñar un papel amortiguador y protector.
¿Cómo proteger la cintura en tiempos normales?
En primer lugar, evite estar sentado durante mucho tiempo, las investigaciones demuestran que la fuerza lumbar sentado > de pie > tumbado, así que intente reducir el tiempo sentado. En segundo lugar, se aconseja a las mujeres que no lleven tacones altos con frecuencia, ya que también aumentarán las posibilidades de sufrir una sobrecarga lumbar. Por lo general, para evitar los movimientos de flexión, especialmente la flexión para mover objetos pesados, para mover objetos pesados también deben ponerse en cuclillas para moverse, a fin de evitar lesiones lumbares.
Ejercicio habitual creo que es relativamente simple de operar es, natación (braza) o caminar hacia atrás, la columna lumbar son mejor ejercicio, todos los días se adhieren a media hora. Además, bajo la guía del médico puede hacer “puente arco”, “tragar volar” ejercicio de la función lumbar.
La cintura como el punto base de la fuerza de muchos deportes, en la vida cotidiana, el trabajo, los deportes son a menudo fáciles de tensión, o incluso heridos. Protección médica de la región lumbar es muy importante, una variedad de cinturón lumbar médica, almohadillas lumbares, almohada lumbar una amplia gama de nombres, se utiliza para el cuidado de la salud, equipo de protección fiable, sobre todo utilizado para el dolor lumbar agudo, hernia de disco lumbar y otros tratamientos auxiliares.