¿Cuál es la mejor manera de utilizar straps gym?
Aunque la longitud de la correa de potencia es diferente, la forma es muy diferente, el común es sólo de tipo Q, la cola es más larga para facilitar alrededor del equipo, o tal vez especialmente utilizado para hacer duro tirando de la palabra “8” correa.
El uso de correas de tipo “Q”: la mano a través de la banda de un círculo, el resto de la parte alrededor de la mancuerna, mancuernas o mango equipo. Envuélvela bien y “dale dos vueltas” y luego sujétala y será muy fuerte y resistente.
Hay un punto para que digamos: en la barra, mancuernas rodará este tipo de equipos de ocio, correas debe ser relativa a la palma de la mano para jugar el efecto, pull-ups y pull-downs de alta y otros entrenadores cómo sonar cómo hacerlo, debido a la manija no rodará, por lo que la diferencia no es tan grande.
Algunas claves secundarias: ejercicios de tracción fuerte manos positivas y negativas, no hay necesidad de utilizar la cinta de agarre; con el “agarre de bloqueo” no hay necesidad de utilizar la cinta de agarre; un socio para ayudarle a “atado” será mucho más fácil que por su cuenta en la correa.
¿Tengo que utilizar un cinturón elevador?
Esta es una pregunta que se puede señalar a hablar, porque muchas personas tendrán dudas sobre el uso de la cinta de agarre, y como las ventajas y desventajas de la empuñadura de derecha y revés en el tirón duro, agarre de bloqueo y las ventajas y desventajas de una cierta cantidad de contenido técnico de la cuestión, más tarde podemos salir de una sola declaración.
Es necesario aclarar un punto: suponiendo que se puede agarrar, el cinturón de potencia debe ser dejado, también recomendamos ejercicios sin armas. Pero el problema es que la gran mayoría de las personas son la cintura y la fuerza de la espalda es mayor que la fuerza del antebrazo de la gente normal, con el aumento de años de formación y de carga, sólo unas pocas manos grandes, la fuerza de agarre perversos frikis siempre puede mantener desarmados equipo de agarre.
Cinturón de potencia es de hecho un “arma de doble filo”, apoyar el uso de cinturón de agarre entrenadores pensarán: cinturón de agarre puede ser muy eficaz para ayudarnos a lidiar con la falta de problemas de agarre, por lo que el entrenamiento de espalda más sostenible, duro ejercicios de tracción no será la falta de fuerza de agarre y la pérdida.
Contra el uso de cinturón de potencia entrenadores piensan: cinturón de potencia es un sentido de “hacer trampa”, se desarrollará un tipo dependiente, de modo que la parte de atrás es cada vez más fuerte y más fuerte, pero la fuerza de agarre del antebrazo y los músculos están estancados o incluso regresión.
El uso de powerbands debe ser visto de una manera dialéctica. Por favor, siga su origen, el factor de resolución es su intención de hacer ejercicio, la política de ejercicio de resolución método de ejercicio, método de ejercicio de resolución efecto del ejercicio, en lugar de utilizar o no utilizar.
Suponiendo que el entrenador se dedica al levantamiento olímpico, lucha libre, escalada, powerlifting e incluso Hércules y otros deportes especializados, trate de no usar el cinturón de potencia. Debido a que usted va a competir, sin agarre fuerte, es muy afectan a los resultados del juego. No sólo eso, tienes que sacar momentos separados para ejercicios de fuerza de agarre.
Suponiendo que usted es un entusiasta de la aptitud y el culturismo, con la intención principal de desarrollar los músculos y 洽的形体, con el fin de evitar el agotamiento más temprano de la fuerza de agarre para afectar a los resultados del ejercicio, puede utilizar completamente el cinturón de potencia. ¡Suponiendo que el entrenamiento físico es puramente para la salud, con el fin de fitness placer, entonces la única norma es que usted es feliz en el bien!