Acción de deslizamiento básica
1. Andar en monopatin arriba y abajo
Hay dos formas de pararse: una es con el pie izquierdo al frente y los dedos del pie hacia la derecha, también llamada postura delantera; la otra es con el pie derecho al frente y los dedos del pie hacia la izquierda, también llamada postura inversa. La mayoría de las personas que practican skate adoptan la primera postura. Todas las técnicas que se describen más adelante se basan en esta postura. Si cree que esta forma de ponerse de pie le resulta incómoda, también puede cambiar la dirección y utilizar el segundo método de pie.
Preparación: Párese con ambos pies en el suelo y la patineta apoyada en el suelo frente a sus pies. Subir a la tabla: Primero coloca un pie en la parte delantera de la patineta, mientras el otro pie todavía está en el suelo.
Mueva el centro de gravedad del cuerpo hacia los pies sobre la tabla, incline la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante, doble las rodillas y extienda los brazos para mantener el equilibrio. Empuja ligeramente el suelo con los pies, luego colócalo en la patineta y colócalo en la parte trasera de la patineta, en este momento todo el cuerpo y la patineta comienzan a deslizarse hacia adelante.
Al bajarse de la patineta: Cuando la patineta no se haya detenido por completo y aún se deslice hacia adelante, coloque su peso sobre el pie delantero y coloque el pie trasero en el suelo como si fuera un tren de aterrizaje. Tan pronto como su pie trasero aterrice, su peso se desplaza hacia su pie trasero y luego levante su pie delantero para que ambos pies aterricen en el costado de la patineta. Cuando puedas subir y bajar de la patineta libremente, debes intentar cambiar la posición de tus pies delanteros y traseros para familiarizarte con la postura de patinaje inverso.
2. Navegación por costa
El patinador coloca su pie derecho en el centro del frente de la patineta hacia la derecha. Coloque su pie izquierdo en el suelo y concéntrese en su pie derecho. Empuja el suelo con el pie izquierdo para deslizar la patineta hacia adelante, luego levanta el pie izquierdo y pisa la cola de la patineta, mantén el equilibrio, deslízate por un momento, empuja el suelo con el pie izquierdo y repite. . Practica esto repetidamente y, cuando lo domines mejor, podrás deslizarte distancias más largas. Puedes comenzar con 10 m, 20 m y luego aumentar a 50 m, 100 m. Practica repetidamente hasta que puedas acelerar la patineta con facilidad y habilidad. Debes dominarlo bien. El cambio en el centro de gravedad es la dirección y la velocidad de la patineta.
3. Deslizamiento de obstáculos
En el patinaje de slalom, las paradas rápidas y los giros bruscos son habilidades muy importantes. Al deslizarte por una pendiente la velocidad es relativamente rápida, debes aprender a utilizar el método de parada manteniendo los pies en la patineta y girando la patineta lateralmente para frenar hasta detener el movimiento. Hay dos formas de cambiar la velocidad de la patineta: una es controlar el centro de gravedad con el pie trasero e intentar inclinarse hacia adelante para impulsar la patineta hacia adelante; la otra es golpear la superficie elástica de la patineta con ambos pies y usar el elasticidad para deslizarse hacia adelante. Siempre que domines el equilibrio y seas flexible con los pies como se mencionó anteriormente, habrás dominado la técnica del patinaje con obstáculos.
Trucos de skate
Deslice la patineta hacia adelante para alcanzar la velocidad adecuada y separe los pies lo más que pueda en ambos extremos de la patineta. Coloque su peso sobre su pie delantero, su pie izquierdo, y levante la cola de la tabla mientras la gira 180 grados en el sentido de las agujas del reloj (girando hacia atrás o hacia afuera). Si se hace correctamente, la patineta se volteará cuando esté terminada y el pie derecho se convertirá en el pie de apoyo.