Si te encantan los deportes, definitivamente no querrás quedarte sin poder disfrutar del placer de practicar deporte debido a lesiones deportivas. Los amigos a los que les gusta jugar bádminton, baloncesto y fútbol deben haber tenido la experiencia de sufrir un esguince en el pie, ¡se siente realmente incómodo!
El “esguince de pie” es una lesión en la articulación del tobillo. Este artículo analiza diversas lesiones de la articulación del tobillo y explica cómo evitar un esguince de pie y funcionar de las tobilleras , qué hacer después de un esguince de pie y conocimientos relevantes sobre la protección del tobillo.
¿Cuál es la función de la articulación del tobillo?
El tobillo, también llamado articulación del tobillo, es la parte donde el pie humano se conecta con la pierna y está compuesto por las superficies articulares de los extremos inferiores de la tibia y el peroné y la polea del astrágalo.
Diagrama de anatomía de la articulación del tobillo.
Estos términos profesionales pueden ser demasiado difíciles de entender para nosotros, la gente común, pero las imágenes se publican para que todos puedan comparar sus lesiones en los pies para determinar qué tipo de lesión tienen y recetar el medicamento adecuado (lesión en la articulación del tobillo más adelante). Los tipos de dolor. se explicará en detalle).
Aquí solo nos falta saber que la articulación del tobillo es la articulación que más peso soporta de todo el cuerpo, nos puede ayudar a realizar actividades como flexión, extensión, inversión, eversión y abducción, es una articulación muy importante en el cuerpo humano. y una de las tres articulaciones del sistema de potencia de las extremidades inferiores.
Hablando de la articulación del tobillo, tenemos que mencionar la articulación de la rodilla y la articulación de la cadera que juntas forman el sistema de energía de las extremidades inferiores. Si el sistema de energía de las extremidades inferiores se compara con un automóvil, la articulación de la cadera es el motor, la articulación de la rodilla es la transmisión. El eje y la articulación del tobillo son la rueda. Si alguna parte está débil o dañada, no podrá ejercer toda la fuerza.
La función principal de la articulación del tobillo es garantizar el funcionamiento normal del sistema de energía de las extremidades inferiores humanas.
Sin embargo, en la vida real, muy pocas personas toman la iniciativa y practican deliberadamente la fuerza del tobillo, lo que provoca frecuentes esguinces de tobillo (esguince de pie) durante el ejercicio.
¡Por lo tanto, las tobilleras son tan importantes como las rodilleras!
¿Cuáles son las lesiones deportivas de la articulación del tobillo?
Lesión del ligamento
Las lesiones de ligamentos son causadas principalmente por esguinces en los pies. ¿Has notado que los pies torcidos siempre giran hacia adentro, pero rara vez giran hacia adentro?
Diagrama de inversión y eversión del pie.
Esto se debe a que el ligamento deltoides en el interior del tobillo es mucho más fuerte y estable que el ligamento colateral en el exterior del tobillo. Puede verlo de forma clara e intuitiva en el diagrama de anatomía a continuación.
Anatomía de la articulación del tobillo (explicación de los ligamentos medial y lateral)
Ya sea “varo” o “valgo”, puede causar daño a los ligamentos y, en casos graves, la rotura del ligamento puede requerir tratamiento quirúrgico.
Tendinitis causada por esguince
Hay tres tipos de tendinitis causadas por esguinces de tobillo: tendinitis peronea, tendinitis tibial posterior y tendinitis de Aquiles. La mayoría de ellas son lesiones locales de los tendones causadas por esguinces o inflamación crónica causada por el exceso de trabajo de la articulación del tobillo no recuperada de lesiones anteriores.