¿Cuáles son las tres categorías principales de tobilleras?

By kywu4456 Nov 22, 2023 #tobillera

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Tobillera tipo calcetí

Este tipo de tobillera se usa como un calcetín y es el equipo de protección más fácil de usar. Utiliza tejido de presión elástica para estabilizar el tobillo y proporcionar estabilidad básica. Tiene el grado de protección más bajo entre las tres tobilleras, por lo que es adecuado para personas que casi se han recuperado de un esguince de tobillo o personas que realizan ejercicios suaves.

Estabilidad: baja

Cómo ponérselo: fácil

 

Tobillera con vendaje

Como sugiere el nombre, la “tobillera con vendaje” utiliza compresión con vendaje para estabilizar el tobillo. Hay dos tipos comunes de tobilleras con vendaje: una se envuelve alrededor del tobillo como una venda y la otra consiste en ponerse calcetines para sujetar el tobillo primero y luego agregar una venda para mayor estabilidad. Este tipo de tobillera es más estable que una tobillera porque hay una capa adicional de vendaje para estabilizar la movilidad del tobillo y puedes usar el vendaje para ajustar la tensión que desees. Es adecuado para deportes de intensidad moderada, como el ejercicio aeróbico, para estar menos restringido suelo usar este tipo de tobillera cuando juego al baloncesto.

Estabilidad: Media

Método de uso: sencillo

 

Tobillera tipo correa

La tobillera tipo correa también es tipo calcetín. Debido a los elementos de diseño de esta tobillera y los cordones, la tobillera se puede ajustar para adaptarse a la forma del pie y la tensión que desee. Además del elemento de diseño de los cordones, este tipo de tobillera también tiene un vendaje adicional para mejorar la estabilidad del tobillo.

Este es el más complicado de usar de las tres tobilleras. Requiere un período de adaptación al principio para aprender. para ajustar la tensión adecuada. Las tobilleras tipo correa son las tobilleras más protectoras y estables, por ello muchos deportistas utilizan este tipo de tobilleras, son adecuadas para personas que practican deportes intensos, como aquellos que realizan saltos bruscos y paradas bruscas. Es adecuado para amigos que tienen tobillos muy frágiles y habitualmente se tuercen los pies pero que aún quieren jugar a la pelota.

Estabilidad: alta

Método de uso: relativamente complicado

 

La estabilidad de la tobillera

Estabilidad Elija la estabilidad de la tobillera según el tipo de lesión que sufre y la intensidad de su ejercicio. Si acaba de lesionarse en el pasado y su tobillo todavía está relativamente frágil ahora, necesita cierta protección básica y la intensidad del ejercicio no es alta. Solo para prevenir lesiones deportivas, simplemente elija una tobillera tipo calcetín.

Este tipo de tobillera tiene la mejor flexibilidad y el mayor grado de libertad. Si todavía tiene una antigua lesión en el tobillo, aún se está recuperando y quiere jugar a la pelota, se recomienda elegir una tobillera con vendaje.

Si sueles jugar con mucha intensidad y necesitas hacer paradas y giros bruscos, y tus tobillos son muy frágiles y siempre te torces el pie, entonces puedes elegir la tobillera tipo correa con mayor nivel de protección en un solo paso. Factor 2: Ajuste Al comprar una tobillera, también debes considerar si cabe en los zapatos. Una vez compré una tobillera con correa, pero no cabía en mis zapatos.

Por lo tanto, si desea usar una tobillera más gruesa, como una tobillera con correas con más capas, se recomienda elegir media talla más grande en la talla de zapato. Elemento 3: Comodidad La comodidad de la tobillera depende principalmente del material utilizado. Las fibras elásticas sintéticas como el nailon y la lycra tienen buena elasticidad y buena transpirabilidad. Factor 4: Al comprar marcas, es mejor comprar marcas garantizadas, como Baoerfang, McDavid, LP, AQ, Nike, Li Ning, Criteria y Zandst.

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