1. Andar en monopatin hacia arriba y hacia abajo: Hay dos métodos de estar de pie, uno es con el pie izquierdo al frente y los dedos del pie hacia la derecha, también llamado postura adelantada; el otro es con el pie derecho al frente y los dedos del pie hacia la izquierda, también llamado la postura inversa. La mayoría de las personas que practican skate adoptan la primera postura. Todas las técnicas que se describen más adelante se basan en esta postura. Si cree que esta forma de ponerse de pie le resulta incómoda, también puede cambiar la dirección y utilizar el segundo método de pie.
Preparación: Párese con ambos pies en el suelo y la patineta apoyada en el suelo frente a sus pies. Subir a la tabla: Primero coloque un pie en el extremo delantero de la patineta, mientras el otro pie todavía está en el suelo.
Mueva el centro de gravedad del cuerpo hacia los pies que están sobre la tabla, incline la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante, doble las rodillas y extienda los brazos para mantener el equilibrio.
Empuja ligeramente el suelo con los pies, luego colócalo en la patineta y colócalo en la parte trasera de la patineta, en este momento todo el cuerpo y la patineta comienzan a deslizarse hacia adelante.
Al bajarse del monopatín:
Cuando la patineta no se haya detenido por completo y todavía se deslice hacia adelante, coloque su peso sobre el pie delantero y coloque el pie trasero en el suelo como si fuera un tren de aterrizaje.
Después de que el pie trasero aterriza, el centro de gravedad se desplaza inmediatamente al pie trasero y luego se levanta el pie delantero para que ambos pies caigan sobre el costado de la patineta. Cuando puedas subir y bajar de la patineta libremente, debes intentar cambiar la posición de tus pies delanteros y traseros para familiarizarte con la postura de patinaje inverso.
2. Deslizamiento: El patinador coloca su pie derecho en el centro del frente de la patineta hacia la derecha. Coloque su pie izquierdo en el suelo y concéntrese en su pie derecho. Empuja el suelo con el pie izquierdo para deslizar la patineta hacia adelante, luego levanta el pie izquierdo y pisa la cola de la patineta, mantén el equilibrio, deslízate por un momento, empuja el suelo con el pie izquierdo y repite. la acción. Practica esto repetidamente y, cuando lo domines mejor, podrás deslizarte distancias más largas.
3. Patinaje de obstáculos: en las habilidades de patinaje de obstáculos, las paradas rápidas y los giros bruscos son habilidades muy importantes. Al deslizarte por una pendiente la velocidad es relativamente rápida, debes aprender a utilizar el método de parada manteniendo los pies en la patineta y girando la patineta lateralmente para frenar hasta detener el movimiento.
4. Deslizamiento cuesta abajo: Intente elegir un tobogán más largo. Lo mejor es tener una sección de deslizamiento rápido, una sección de deslizamiento de velocidad media y una sección de amortiguación que se extienda mucho. Este tipo de tobogán es el más adecuado para que los principiantes practiquen deslizamiento cuesta abajo. . . El objetivo técnico del esquí alpino es el control, la velocidad es secundaria. Primero debes aprender a patinar de manera constante. Al patinar cuesta abajo, coloca los pies en ambos extremos de la patineta. Cuando encuentres una curva o necesites cruzar una colina, mueve los pies hacia el centro de la patineta. Tu cara y tu cuerpo deben estar Mirando hacia adelante, el cuerpo en cuclillas, los muslos cerca del pecho y las manos estiradas.
5. Técnica de giro circular: el patinador empuja la patineta hacia adelante, luego se para sobre ella, se sienta a horcajadas sobre los dos pies y el pie izquierdo puede moverse con flexibilidad. Coloque peso en la cola de la tabla para levantar el extremo de la tabla una o dos pulgadas. Cuando el extremo de la tabla está en el aire, el cuerpo gira en el sentido de las agujas del reloj; cuando la rueda delantera toca el suelo, la patineta se desvía hacia la derecha. Conecte esta serie de movimientos y practique continuamente.