Sat. Jul 13th, 2024

¿Puedo caminar hacia atrás en la cinta?

By karamanda Dec 27, 2023 #cinta de correr

Función de caminar hacia atrás, en el estado de espera de parada de la cinta de correr, pulse el botón de caminar hacia atrás una vez.

La luz indicadora se enciende, a continuación, puede pulsar el botón de inicio para empezar a caminar hacia atrás.

Rango de ajuste de velocidad: 0.5-3km/h, función única de caminar hacia atrás.

La cinta de correr tradicional sólo puede caminar hacia adelante, las principales marcas de cinta de correr dificultades técnicas para el público para crear una cinta de correr motorizada pueden “caminar hacia atrás”.

Función única de caminar hacia atrás, puede tratar la hernia discal lumbar, corrección de la hernia, corrección de la joroba, fácil de perder peso.

Caminar hacia atrás para corregir la joroba

El movimiento normal, ya sea caminar o correr, la dirección es hacia delante.

El movimiento unidireccional a largo plazo, la migración del centro de gravedad y la inclinación hacia delante de la columna vertebral provocarán inevitablemente la flexión del torso.

A largo plazo, se forma una joroba, y cuanto mayor se es, más grave se vuelve la joroba.

Las cintas de correr de uso común utilizan un motor para impulsar la cinta de correr para que se mueva en una dirección.

La cinta de correr motorizada con función de marcha atrás supera el inconveniente de ajustar repetidamente la cinta de correr mediante la configuración del rodillo guía.

Cambiando la forma del rodillo, el eje guía y el ajuste del motor, puede realizarse la función de caminar hacia delante o hacia atrás.

Caminar hacia atrás para el dolor lumbar

La zona lumbar es la parte del cuerpo que ejerce la mayor fuerza, proporcionando apoyo al cuerpo y protegiendo la columna vertebral.

Para personas que llevan mucho tiempo sentadas en la oficina y carecen de ejercicio, o personas que necesitan estar de pie debido a su trabajo.

Mantener una posición o postura durante mucho tiempo provocará fácilmente lumbalgia.

El principio de caminar hacia atrás para el dolor lumbar es el mismo que el de la corrección de la joroba.

La mayoría de los dolores lumbares se deben a una mala postura a largo plazo, y el dolor lumbar y la joroba suelen aparecer al mismo tiempo.

Caminar hacia atrás para el dolor lumbar es también un tratamiento comúnmente recomendado por los médicos a sus pacientes.

Un gran número de hechos han demostrado que caminar hacia atrás es una forma eficaz de recuperarse del dolor lumbar.

Caminar hacia atrás para perder peso

La obesidad es un problema para la mayoría de las personas.

Cuando se tiene mucho trabajo, el hombre tendrá una barriga cervecera.

Después del embarazo y el parto, las mujeres necesitan un tiempo para recuperarse.

Mejora del nivel de vida, los niños tienen obesidad.

Se ha demostrado que caminar hacia atrás supone un consumo de oxígeno un 31% mayor que hacia delante, con un ritmo cardíaco un 15% más rápido y un alto contenido de ácido láctico en la sangre.

Obviamente, la razón subyacente de este cambio fisiológico es que caminar hacia atrás aumenta la dificultad del movimiento.

Al obligar a las personas a consumir más oxígeno y calorías, caminar hacia atrás permite un movimiento normal hacia delante con poco uso de músculos y huesos.

Al mismo tiempo, también ejercita la capacidad de equilibrio del cerebelo y reduce el deterioro de su función.

Al caminar hacia atrás, la gente debe levantar la cabeza, el pecho, el abdomen y las nalgas, que puede consumir la grasa en las nalgas y el abdomen.

Consejos de calentamiento:

Caminar hacia atrás es beneficioso, pero hacerlo en una cinta de correr puede ser peligroso.

Porque la primera vez que se camina hacia atrás en la cinta puede resultar muy incómodo y provocar una caída.

Se recomienda observar más la velocidad de la cinta cuando se camina hacia atrás y correr con la cabeza alta cuando se pueda seguir el ritmo.

Related Post

Leave a Reply